ミッドライフ・クライシス

ミッドライフ(中年)の女性が抱える焦りや不安、そして見えてきた解決法を日々綴っています。

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1週間、ブログを書いてなかったのかー。
2月後半から忙しくなって、3月頭に風邪をひいて、
仕事も、家事も、すべてのことが、
後手後手になって追われていたなあー。

改めて、月日が経つのは速いものです。
気づくと、1週間なんて、すぐ。

1日1万歩の目標を掲げたばかりなのに、
まるで歩けていない。
こうなると如実にココロもカラダも落ちていきますね。

ココカラノートで取り上げているようなこと、
日々の行いは、時間に「余裕」があってこそできることです。
時間だけでなく、心にも「余裕」がないとできません。
「余裕」というか、「間(ま)」のようなもの、
忙しいと忙しいの間(あいだ)に、
意識的に間(ま)を作らないと、
あっという間に時間が経ち、追われ、ココロとカラダが荒みます。

忙しい期間はもう少し続くのですが、
今日からは意識的に「間」を作るように心がけます。

仕事中に立ち上がって伸びをするとか、
5分、目をつぶるとか、
お風呂につかって何も考えないとか、
ちょっとした「間」を作ります。

そして、
「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と焦らず、
「今日は洗濯をしたから、ひとつ終わった、すっきり」と、
できたことをカウントして、心にも「間」を作ります。




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