ミッドライフ・クライシス

ミッドライフ(中年)の女性が抱える焦りや不安、そして見えてきた解決法を日々綴っています。

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1日1万歩を達成すると、
ココロもカラダもすこぶる調子がいいのに、
最近また仕事が忙しくなってきて、
歩けなくなっています。
「歩きたいけれど時間がない」という
鍵コメhさんや鍵コメyさんと同じ状況です。

朝歩こうと思っても少しでも早く会社に行きたい。
帰りはヘトヘトで「わざわざ」歩く気力がない。
歩くどころか、食事も乱れ気味、睡眠も不足気味。
夜帰宅しても疲れてボーッとしちゃうんですよね。
お風呂に入るのもズルズル遅くなり、
上がっても仕事のメールをチェックしてしまったり、
ベッドに入っても、疲れすぎて脳が興奮して眠れない。
健康って、環境にすぐ乱されてしまうものですね。

でも、こういう日々こそ、
無理してでも「寝る」ことが大事なんだなあと痛快しました。
昨日、日曜日に久々にゆっくり寝たら、
驚くほど疲れがとれ、
逆に今日は日中の能率が上がりました。

今週も忙しいのですが、
「お風呂から上がったらPCは開かない、
ベッドに入ったら何も考えない」で「眠る」時間を確保すること、
そして、よく眠るためにも1000歩でも多く「歩く」こと、
改めて、宣言します。

働くみなさん!
仕事に振り回されないよう、健康を大切にしましょうね。




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