ミッドライフ・クライシス

ミッドライフ(中年)の女性が抱える焦りや不安、そして見えてきた解決法を日々綴っています。

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立ち直ります!宣言してから、
3つともわりとちゃんと守っています。
(ブログに書こうと思って守れているのかもしれません)
食事、早起き、ウォーキングで体重が1kg減りました。

今日は、そのウォーキングの話です。
1日(日)も3日(祝)も里山を歩いて1万歩達成!
なのに、2日、4日、5日、そう仕事の日は、
結局、いつものように5000歩前後で終わってしまいます。
(それでも駅や会社で階段を使うようにはしています)

今日は、ひとつ前の駅で降りて、歩いて帰宅しました。
「ひとつ前の駅で降りて歩く」というのは、
女性誌のダイエット特集などには必ず出てくるアイデアで、
でもやったことはありません。
それを、実際にやってみました。

最初は寒くて暗くて空腹でちょっと後悔したのですが、
少し歩き出したら楽しくなってきました。
「こんなところに、お店があったんだ」
「この道はどこにつながるんだろう」などと、
夜でもそれなりに発見があるものです。

歩数は結局、6400歩。
日常ウォーキングで1万歩行くのはけっこう大変ですね。
でも、この「ひとつ前の駅で降りて歩く」と、
「ひとつ先の駅で降りて歩く」をまたやってみよう。
もしかしたら、調べてみて、
「別の路線の別の駅を使って歩く」もできるかもしれない。

明日は週末!
1万歩目指して、また、どこかへ出掛けよう!




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コメント
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2015/11/08(日) 20:39:35 | | # [ 編集 ]
鍵コメhさん
ありがとうございます。
了解です!
よろしくお願いします。
2015/11/08(日) 21:32:21 | URL | kotoko #- [ 編集 ]
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