ミッドライフ・クライシス

約５年続けてきたブログ「ミッドライフ・クライシス」を閉じようと思います。

「年寄り家族のトホホな毎日」というブログを始めたのが2010年12月。
（トホホだったかどうか形容詞は正確には覚えていないのですが）
45歳の独身女が老父母と同居するトホホな日々を綴りました。

2012年４月には、ブログ名を「ミッドライフ・クライシス」に変更。
家族のことより、自分自身の焦りのような気持ちが最高潮に達して、
何より日々直面し驚き嘆く老化のあれこれを記録してきました。
読み返してみると、女性としての価値、老眼、白髪、閉経、健康‥、
そういったことに無駄に振り回されてきたなあと思います。
そして、「時間がない。何かひと花咲かせなくちゃ」、
「私はいったい何をしたいの」という後半の人生に対する焦りばかり。

52歳になるいま、「あきらめた」と言えばいいのでしょうか。
もう、ワサワサする気持ちではなくなりました。
本格的にオバさんになった、オバさんになったことを受け入れた、
（もうとっくにオバさんだったのですけれど）そんな感じです。
もちろん、キラキラした若さを目の当たりにすると、
うらやましく思いますし、我が身を振り返って落ち込みますが、
衰えたものは衰えたもの、それを受け入れないと始まらないと、
５年かけて、「あきらめた」わけです。

ブログを始めたころよりも、もっと年をとり、もっと衰えました。
不安や悩みはキリがありません。
結婚も出産もしておらず、年老いた両親と同居だなんて恥ずかしいし、
友達の幸せそうな家族写真に落ち込まないと言えば嘘になります。
だからといって、焦ってばかりいても何も変わらない。
いまここにある幸せを、せめて大切にしようと思います。

さよなら、ミッドライフ・クライシス！




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約５か月ぶりの投稿です。

このかん、鍵コメnさんから
「元気ですか」と３回もコメントをいただき、
そのたびに、とてもうれしく思いました。

いつもブログに励ましのコメントをくださるnさん。
コメントを見なければ
（実際しばらく気づきませんでした）
そのままになってしまう関係なのに、
会ったこともなければ、連絡先も知らない、
そんな、とてもはかない、薄い関係なのに、
心配してコメントを書いてくれる。
nさんのおかげで私は存在しているんじゃないか、
と思えるぐらい、救われた気がします。

nさん、改めて、ありがとうございます。

私はnさんのように誰かの役に立っているだろうか、
知らない誰かでもいいから誰かの役に立てたらなあと、
強く思います。




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一回、生理の話を挟みましたが、
ココカラノートの検証、「ボディソープをやめる」です。
シャンプーをやめる、「抜く」スキンケアと、
３つでセットだと思うのですが、
ボディソープをやめることは一番簡単です。
（一番難しいのが「抜く」スキンケアです）

香りのするふわっふわの泡でカラダを包むのが好きな人、
スポンジでカラダをゴシゴシこするのが好きな人には、
抵抗があるかもしれませんが、特にこれからの季節、
湯船につかるだけで汚れの80％は落ちるのです。
湯船につかって、カラダをなでるだけ。
湯上りも何もつけない、そのまま。
なにしろラクだし、入浴時間も短縮できます。

最初は、髪と同じで、体臭が不安でした。
でも、断言できます。
３年やっていて体臭がするようなことは、いっさいありません。

石鹸なしで股間など不潔にならないかも心配でした。
でも、宇津木先生の断言を信じて、続けたところ、
結局、石鹸で清潔にするというのは「習慣」、
「思い込み」でしかないのだとわかりました。

かかととひざだけは最初はガサガサになりました。
（宇津木先生は白色ワセリンを勧めています）
それでも何もつけずに頑張っていたら徐々によくなり、
１年ぐらいでしょうか、気づけばいつでもツルツルです。

最初の数ヶ月は、皮がツルツルーッと剥けたりしました。
今でも、一部を強くこすると垢がボロボロ出てくるときもあります。
右の胸をこすって垢が出てきたら同じ部分の左側もこすって、
出てきた垢はシャワーで流します。
右の太ももとこすって垢が出てきたら同じ部分の左側もこすって、
出てきた垢はシャワーで流します。
かかとや足裏は今でも垢が出やすいです。
こすって垢が出たら、その部分だけシャワーで流して、終わり。

ココカラノートの記事にも書きましたが、
慣れてしまえば、むしろ、お湯だけでカラダを流すことのほうが、
ずっと理にかなっている、自然だなーと実感しています。

私の場合、あとは、「抜く」スキンケアだけが課題です。




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59日ぶりに生理になりました。
もちろん、閉経に向けてカウントダウンなことはわかっています。
生理がなくなってから１年経つと「閉経」で、
「閉経」は最後の生理の時期を指すと知っています。
とりあえず、「閉経51歳」の可能性は大ですね。

前回の生理が終わってからずっと、
１か月以上、おりものシートを下着に貼って、
（１日数回使うと、おりものシート意外と高くつきますね）
そのなかでも変化があって、
不正出血かな〜、
まったく何も出ないな〜、
汚れているな〜、
でも生理前のように胸が張るな〜、
などと毎日毎日、自分を観察して、
それで今日、生理になりました。

若い頃のように、勢いはないかもしれないけれど、
綺麗な赤い鮮血を見て、少しうれしくなりました。
ほっとした感じ。

はたして、次の生理は来るのでしょうか。




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ココカラノート.com からの検証、
食べもの編です。
具体滴には、 「年に1度の「3日断食」」 、
「空腹を楽しむ「空腹健康法」について」 、
「グリーンスムージー」 、
「発芽酵素玄米」 についてです。

グリーンスムージーはいつの間にかやらなくなってしまいました。
近所にスムージー屋さんができて、あれ？と気づいたら、
すっかり私の習慣から消えていました。
でも、それでいいんだろうと思います。
カラダに合わないことはなかったけれど、
特に効いている実感もなかったら、
自然とやめてしまったということでしょう。

恥ずかしい話ですが、発酵酵素玄米も今はやっていません。
これは、自炊自体が減っていて、惣菜を買ってきたり、
外食に頼っていることが理由です。
そろそろ新米の季節、体が冷える秋から冬に向けて、
また復活しようと思っています。
（ココカラノート.com は、「ブックマークしておいて、
ときどき見直すための覚え書きです」からw）

そして、 「3日断食」 と 「空腹健康法」 は、
わりと上手に習慣にできていて、
その良さを改めて認識している今日この頃です。
これは、いい意味で、年齢的に、
無理のきかないカラダになったからかもしれません。

正確に 「年に1度の３日断食」 をしているというより、
例えば、二日酔いだなーという日は朝食を抜くとか、
食べ過ぎた翌日は夜まで食べないとか、
そんな感じの、半日断食をよくしています。
「我慢」は全くなくて、そのコツこそが、
「空腹」を楽しむ空腹健康法なんですよね。
お腹がぐぅーっと鳴ると、
「サーチュイン遺伝子が発動している。
さあ、何か食べよう」と、食事を楽しみにできる。
これもよく言われることですが、
「カラダの声を聞いて食べる」ということに尽きますね。

がんばってダイエットしたり、
反動で食べ過ぎたり、
飲んだ後にノリでラーメンを食べたり、
そんなことを繰り返していた若い頃より、
食生活は自然に任せてよくなってきたのが、
とてもラクで心地いいいなあと思います。




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ココカラノート.com からの検証、
「シャンプーをやめる」 です。

これは、おかげさまで、すっかり慣れることができました。
記事に書いたように、最初の数か月こそ、
シャンプーのたびに髪がベタついて大変でしたが、
そんな時期が嘘のようです。

とはいえ、当時より白髪がどっと増え、
白髪染めはヘナを使っているので、ヘナをするたび、
そうですね、週に１回ぐらいでしょうか、シャンプーをしています。
ジョンマスターオーガニックのシャンプーを使って、
ヘナをしっかり落としています。
美容院でもシャンプーは断っていないので、
トータルで月に５回ぐらいはシャンプーしている状態です。

それでも、シャンプー時に髪がベタつくことはなく、
シャンプーをしていた頃より、髪がずぅーっと健康です。
白髪染めはしていますが、50歳とは思えないほど、
艶やかでハリのある質感です。

ハリウッドセレブのノープーブームもあって、
当時一緒にシャンプーをやめた友達に最近聞いたら、
彼女はわりとすぐに（最初のベタつきで）挫折してしまい、
今でも普通にシャンプーやコンディショナーを使っているとか。
その彼女が、猛烈に薄毛に悩んでいるので、
「今からでも遅くない」と再挑戦をおすすめしました。
やっぱり、継続は力です！




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ココカラノート.com を立ち上げて３年目になります。
この２年はあまり記事を増やしていないのですが、
たまに、強く賛同するメッセージなどをもらうと、
「あ、間違ってなかったんだな」と思います。

心が折れてしまった人、日々に疲れている人、
それがたった一人でも、このサイトが何かきっかけになれば、
そう思って始めたことを思い出しました。

３年前のいくつかの記事を読み返して追記します。
まず、「「抜く」スキンケア」ですが、
私自身、最近でもまだ上手く行っていません。
（ぬるま水で洗うだけで化粧水をつけないゴールまで行っていません）
いよいよ更年期で肌荒れがひどいからかもしれません。

今の方法は、皮膚科のビタミンC入りの化粧水なども手放し、
ぬるま水で顔を洗い、その水分が乾かないうちに、
（顔に水滴がついている状態で）純はちみつを塗ります。
乾燥がひどいときは、その上に（はちみつがついている状態で）、
オリーブオイルを１滴、塗ります。
オリーブオイルを手のひらになじませて、顔を覆う感じです。
２、３分置いてから、ぬるま水で顔を流します。
タオルで水滴をとったら、そのまま。
化粧水や乳液はつけていません。

ある皮膚科の先生に取材した方法をアレンジしているのですが、
どうも、まだ慣れなくて、肌がザラザラになってしまいます。
何年も美容成分に甘えた肌にスパルタな方法をしているわけで、
「慣れる」までに時間がかかるのだと思います。
つい、ヒアルロン酸とかプラセンタに手を出しそうになるのですが、
せっかく「抜く」スキンケアを続けてきているので、我慢です。

「抜く」スキンケアについては、
これからも実践しながら経過観察していきます。




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今月中にまとめなくてはいけないレポートがあって、
家に仕事を持ち帰っています。
実は１か月ぐらい前からわかっていたことで、
週末のたびに、やらなくちゃ、やらなくちゃと先延ばしにして、
とうとう今日になってしまいました。

子供の頃の夏休みの宿題を思い出します。
「計画的に」「少しずつ」ということができず、
「週末に」「明日から」「一気に」と、結局逃げている。
ダメですね‥。

やってしまえば、（たぶん）半日で終わるのですが、
それまでの「やらなきゃ」「やらなきゃ」と思いながら、
テレビやゲームに逃げているときの辛さといったら！
何をしていても、頭の片隅にレポートのことはあって、
日が迫るごとにプレッシャーは大きくなります。
（だったら、早く着手すればいいのに！）
これは性格なのでしょうか。
（と言いながら、このブログを書いてまた逃避している）

家で仕事をする人、
例えば、作家とかイラストレーターとか、
自分を律することができないと仕事にならないですよね。
家で働くって憧れだけど、こういう難しさもありますね。




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眼の超音波治療器、とうとう買いました！
迷って迷って20日ギリギリに申し込みしたら、
さっそく今日届きました。
75,000円、私にはかなり思い切った金額です。
これが高いものにつくか、効果を上げてモトをとるか、
すべて日々のコツコツにかかっています。

毎日10分を１か月、が１クール。
10分だったら毎日続けられそうな気がします。
それに、5000円だったら、
「まぁ、いいや」とやめてしまうかもしれないけれど、
75,000円だからモトをとらなきゃと思って頑張る、
という効果もあるのかもしれないですね。

とにかく、数ヶ月は頑張ってみて、また報告します。




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土曜日も日曜日も母とランチをしました。

土曜日は13時ごろです。
よく行く店がどこも満席で、ちょっと離れたビストロに電話をしたら、
空席があるとのこと、「鴨のローストでも食べよう」と出かけました。
フランス人スタッフが口々に「ボンジュール」と声をかけてくれる、
活気があって、コスパもいい、カジュアルフレンチ。
昔はよく利用していましたが、かなり久しぶりです。

ところが、行ったら空席ばかり、メニューも変わっていました。
一応、プリフィックスで、前菜もメインも４つのうちから選ぶのですが、
４つのうち３つが品切れとのこと！
電話で空席を確認したときに言ってくれればいいのにーと思いながら、
それでも、選択肢のない前菜とメインを注文しました。

メインは「なすとトマトのキッシュ」ですが、
出てきたキッシュが普通の1/2〜１/3ぐらいの大きさで、またびっくり。
最後の１切れを２つに分けて出してきたとしか思えません。
そして、それがパサパサで美味しくなくて、３回目のびっくり。
聞けば、メニューをカジュアル路線にしたとのことですが、
それにしても、はっきり、不味すぎる！

これで、1500円はないねぇ〜、
あの店はいずれ潰れるねぇ〜と話しながら帰りました。
大量のフレンチフライでお腹は膨れたのですが、
気持ちが満足しないというか、
なんか納得のいかないイライラは夜まで続きました。

で、翌日、日曜日。
「昨日のリベンジをしよう」と、いつもの中華に行きました。
こちらは、電話をした段階で「平日ランチとはメニューが違って、
アラカルトのみです」と、きちんと説明してくれ、料理も大満足！
二人で５皿もとり、思いっきり食べました。
お腹いっぱい食べても、美味しいものは、気持ちが上がります。

昨日とは雲泥の差だねぇ〜、
こんなに気持ちが違う、食事って大切だねぇ〜と話しながら、
遠回りして散歩しながら帰りました。




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